肩こりや首・肩の不快感がある方にとって、運動や筋力トレーニングは対策の一つになります。 特に首・肩周囲を対象とした筋力トレーニングについては、デスクワーカーなどを対象とした研究で、首・肩の痛みや不快感の軽減につながった報 … 続きを読む 💡肩こり改善にトレーニングは効果的？