🌧気圧の変化による頭痛…それ、もしかして「気象病」かも？🤕
最近、「雨が近づくと頭が痛くなる」「台風の時期は体調が悪い…」そんなお悩みはありませんか？
それ、気圧の変化による頭痛＝“気象病”かもしれません☁️🌡
今回は、気圧の変化による頭痛の原因と対策法についてお話します🧠✨
🌀気圧の変化が頭痛を引き起こすワケ
気圧が下がると、私たちの体にも影響が出ます。
主な理由は以下の通りです：
- 自律神経の乱れ
→ 気圧の低下は、副交感神経と交感神経のバランスを崩しやすくなり、頭痛や倦怠感の原因に💥 - 血管の拡張
→ 低気圧の影響で血管が広がり、周囲の神経を圧迫して「ズキズキ」する片頭痛に😖 - 気圧センサーの過敏反応（内耳の影響）
→ 気圧の変化を感知する“内耳”が過敏に反応することで、自律神経が影響を受けやすくなると考えられています👂
✅こんな症状があれば「気象病」の可能性も
☑️ 天気が崩れる前に頭が痛くなる
☑️ 耳の奥がツンとする、めまいが出る
☑️ 気圧アプリを見ると体調の変化とリンクしている
☑️ 雨や曇りの日は気分が落ち込む or 体が重い
思い当たることはありませんか？💭
💡気象病・気圧頭痛の対策法
🔆朝の光を浴びて自律神経を整える
→ 朝の太陽光で「体内時計」がリセットされ、交感神経がスムーズに働くようになります🌞
🧘♀️深呼吸やストレッチでリラックス
→ 呼吸が浅くなりやすい方は特に注意！背中や首のストレッチも◎
🛀入浴で副交感神経を優位に
→ 38〜40℃のお湯に10〜15分ゆったり入るとリラックス効果UP🛁✨
🫗水分をしっかり摂る
→ 脱水があると血流が悪くなり、頭痛が起こりやすくなります！
🧘♂️鍼灸接骨院でできるケアとは？
気象による不調は「自律神経のバランス」と深く関わっています。
当院では、お身体の状態を確認しながら、
・鍼灸施術による自律神経調整
・首・肩の緊張を緩める施術
・血液循環・体のめぐりにアプローチするケア
・姿勢や生活習慣のアドバイス
などを通じて、不調の改善をサポートしています🌿
※施術内容はお身体の状態に合わせてご提案させていただきます。
🌈まとめ
気圧の変化による頭痛や体調不良は、我慢せずに対策することが大切です。
「気のせいかな…」と放置せず、体のサインを見逃さず気を付けてみてください👀
つらい症状が続く方は、ぜひ一度ご相談ください✨
快適な毎日を過ごしていきましょう😊
