🖐️親指の付け根がズキッ…それ、ドケルバン病かも？
「親指を動かすと手首が痛い…」
「子どもを抱っこするたびズキッとする」
「スマホや家事のあとに手首がだるい…」
そんな症状を感じていませんか？
それはもしかしたら、**ドケルバン病（狭窄性腱鞘炎）**かもしれません⚠️
🔍ドケルバン病とは？
ドケルバン病は、手首の親指側にある腱と腱鞘（けんしょう）に炎症が起きる状態です。腱が通るトンネル部分（腱鞘）が狭くなり、腱の動きがスムーズにいかなくなることで、痛みや違和感が生じます。
🧠どんな方がなりやすいの？
✅ 育児や抱っこが多い方（特に産後）👩👦
✅ スマホやPC作業など手首をよく使う方💻
✅ テニスやゴルフなど、繰り返し手を使うスポーツをされる方🎾
✅ 手を酷使するお仕事や家事の多い方✍️
💬どんな症状があるの？
📌 親指の付け根～手首の親指側にかけての痛み
📌 手首をひねったり、物をつかんだりすると痛みが増す
📌 腫れや熱感、押すと痛い
📌 「フィンケルシュタインテスト」「アイヒホッフテスト」で痛みが出ることも（※親指を握って手首を小指側に倒すと強く痛む）
🧘♀️日常でできる対策・予防法
✔ 同じ動作を繰り返しすぎない
✔ 作業中は手首の角度を意識する
✔ 手首を冷やしすぎないよう注意する
✔ 痛みが出たら無理せず早めのケアを
🏥鍼灸接骨院でできるケア
当院では、ドケルバン病のような手首の症状に対し、状態を確認しながら以下のような対応を行っています👇
👐手技による筋緊張の調整
前腕～手首まわりの筋肉の緊張を和らげ、関節の動きをサポートする施術を行います。
🪡鍼灸施術（状態に応じて）
血流の改善や筋肉のこわばり緩和、自律神経の調整を目的に、鍼灸施術を行うことがあります。
⚡物理療法（電気・超音波など）
手首の負担や炎症が強い場合には、補助的に物理療法を用いることもあります。
🏋️♂️テーピングやセルフケア指導
手首を安定させるためのテーピング方法や、自宅でできるストレッチ・ケアのアドバイスも行います。
📌施術はすべて、お身体の状態やご希望を確認したうえで、適切な方法をご提案いたします。
✨まとめ
ドケルバン病は、悪化すると日常生活にも支障をきたすことがあります。
「そのうち治るかも…」と放置せず、早めに対処しておくことが大切です💡
当院では、お一人おひとりの状態に合わせて、身体にやさしいケアを心がけています。
気になる手首の痛みがある方は、お気軽にご相談ください😊
