🪡 鍼施術でめぐりを整える？血液循環との関係とは
最近、「手足が冷える」「疲れが取れにくい」「肩や腰が重い…」というお悩みを耳にすることが増えています。
こうした不調の背景には、血液循環の滞り（めぐりの悪さ）が関係していることがあります💡
🩸 血液循環が悪くなるとどうなるの？
血液は、体のすみずみまで酸素や栄養を届け、不要になった老廃物を回収する大切な働きをしています。
しかし、長時間同じ姿勢でのデスクワークや、運動不足、ストレス、冷えなどが続くと…
血流が滞り、次のような症状が出ることがあります👇
⚡ 肩こり・腰の張り
❄️ 手足の冷え
💤 だるさ・疲労感
😣 むくみやすい
💭 頭が重い・集中力が続かない
このような「めぐりの乱れ」を整える一つの方法として、鍼施術🪡があります。
🪡 鍼施術でアプローチできること
鍼施術は、細い鍼を用いて皮膚や筋肉の浅い層〜深い層に刺激を与え、体の自然な反応を引き出す施術法です。
🔹 血流の促進をサポート
→ 筋肉がほぐれることで、局所的な血流が促され、酸素や栄養が行き渡りやすくなります。
🔹 筋肉のこわばりを和らげる
→ デスクワークや姿勢の崩れで硬くなった筋肉を緩め、動きをスムーズにします。
🔹 自律神経のバランスを整えるサポート
→ 鍼刺激によってリラックス反応が起こりやすく、緊張・ストレスによる体のこわばりを和らげることが期待されます。
※施術の効果や感じ方には個人差があります。
🧘♀️ 日常生活で意識したい「めぐりケア」
鍼施術だけでなく、普段の生活でも血液循環を整える工夫が大切です🌿
☀️ 朝のストレッチや軽い運動を習慣に
→ 筋肉を動かすことで自然と血流が促されます。
🛁 入浴で体をしっかり温める
→ シャワーだけでなく、湯船につかることで深部まで温まります。
🥗 栄養バランスを意識した食事
→ 鉄分・ビタミンB群・たんぱく質を意識的にとりましょう。
💤 十分な睡眠とリラックスタイムを
→ 自律神経の安定が、めぐりの良い体づくりにつながります。
🏥 鍼灸接骨院でできるケア
当院では、血流の滞りや筋緊張などを確認しながら、状態に合わせた施術をご提案しています。
🔹 手技による筋緊張の緩和
→ 凝り固まった筋肉をやわらげ、体の動きを整えます。
🔹 鍼施術
→ 深部の筋肉や自律神経への刺激を通して、体のめぐりをサポートします。
🔹 温熱療法（遠赤外線など）
→ 体を温めて血流を促進し、冷えやこわばりを和らげます。
🔹 ストレッチ・姿勢指導
→ 日常生活での姿勢や動作を整えることで、血流の滞りを防ぐことができます。
※施術内容は、お身体の状態を確認したうえでご提案いたします。
🌿 まとめ
血液循環の滞りは、肩こりや冷え、疲れなどさまざまな不調の原因につながることがあります。
「なんとなく体が重い…」「疲れが抜けない…」と感じたら、体の“めぐり”を見直してみましょう✨
鍼施術や日々の生活習慣の工夫で、心も体もすっきり整うサポートができます🧘♂️
